Spirulina, algë njëqelizore është një nga organizmat më të vjetër në Tokë dhe efektet e saj të dobishme janë zbuluar në zona të panumërta nga mjekësia tradicionale dhe moderne.
Spirulina është një algë blu-jeshile që është konsumuar prej shekujsh si ushqim dhe përdoret edhe për qëllime mjekësore.
Llojet Spirulina platensis dhe Spirulina maxima përdoren më së shpeshti si pjesë e suplementeve dietike.
Është e rëndësishme të theksohet se megjithëse spirulina ka shumë veti pozitive, rekomandohet patjetër që të konsultoheni me një profesionist shëndetësor përpara se ta konsumoni rregullisht, veçanërisht nëse jeni shtatzënë.
13 përfitime të mundshme shëndetësore
- Profili i shkëlqyer ushqyes
Konsumimi i spirulinës është një mënyrë për të plotësuar proteinat dhe vitaminat në dietë. Përmban gjithashtu tiamin, riboflavinë, niacinë, folate dhe vitamina A, B6 dhe K. Antioksidantët, si ata në spirulina, mund të ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe në mbrojtjen e trupit nga dëmtimi i qelizave. - Shëndeti i syve
Spirulina përmban antioksidantin beta karoten. Trupi konverton beta karotenin në vitaminë A, e cila luan një rol kyç në shëndetin e syve. - Shëndeti oral
Spirulina ka treguar premtim për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve dhe problemeve të tjera të shëndetit oral. - Humbja e peshës
Spirulina në dietë mund të ndihmojë në uljen e: indeksit të masës trupore (BMI), yndyrës trupore, perimetrit të belit, oreksit dhe lipideve të gjakut. Një arsye e mundshme është se përbërësit në spirulinë parandalojnë zorrën e hollë të thithë sa më shumë yndyrë. - Përmirësimi i shëndetit të zorrëve
- Menaxhimi i niveleve të glukozës
Spirulina mund të ndihmojë në menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak, gjë që është e rëndësishme për njerëzit me diabet. Uljen e kolesterolit
Marrja e ekstraktit të spirulinës mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit. Nivelet e larta të kolesterolit mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
- Uljen e presionit të gjakut
Përveç uljes së kolesterolit, spirulina mund të ndihmojë në menaxhimin e presionit të gjakut. Një studim në shkallë të vogël i vitit 2016 zbuloi se marrja e spirulinës rregullisht për 3 muaj uli presionin e gjakut tek njerëzit me mbipeshë dhe hipertension. - Parandalimi i sëmundjeve të zemrës
Presioni i lartë i gjakut dhe nivelet e kolesterolit janë të dyja të lidhura me sëmundjet e zemrës. Një përmbledhje e vitit 2018 sugjeron që spirulina mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve kronike inflamatore, të tilla si sëmundjet e zemrës. - Nxitja e metabolizmit
Spirulina mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit bazal të një personi. Një normë më e lartë metabolike mund të rrisë numrin e kalorive që djegin, gjë që mund të ndihmojë në humbjen e peshës. - Trajtimi i rinitit alergjik
Kur një person ka alergji ndaj polenit, pluhurit ose kafshëve shtëpiake, pjesa e brendshme e hundës mund të fryhet. Ky reagim quhet rinitit alergjik. Ka disa prova që spirulina mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të kësaj gjendje. - Veprim antitoksik
Në vitin 2016, një studim gjeti prova të vetive antitoksike në spirulina që mund ta bëjnë atë të dobishme krahas trajtimeve të tjera për të luftuar ndotësit, si: arseniku, fluori, hekuri, plumbi, zhiva. - Mbështetja e shëndetit mendor
Spirulina është një burim i triptofanit, një aminoacid që mbështet prodhimin e serotoninës. Serotonina luan një rol të rëndësishëm në shëndetin mendor. Depresioni, ankthi dhe gjendje të tjera të shëndetit mendor mund të përfshijnë nivele të ulëta të serotoninës. Marrja e shtesave të triptofanit për të ruajtur nivelet e serotoninës mund të ndihmojë në mbështetjen e mirëqenies mendore.
Provojeni edhe ju!
Përbërësit: Spirulina (Arthrospira platensis) pluhur, agjent kundër ngjitjes (silicë), stabilizues (niseshte).
Përdorimi i sugjeruar: Konsumoni 4 tableta në ditë të ndara me shumë lëngje.
Kujdes: Produkti nuk zëvendëson një dietë të ekuilibruar dhe një mënyrë jetese të shëndetshme! Mos e tejkaloni dozën e rekomanduar ditore! Ruajeni jashtë mundësive dhe shikimit të fëmijëve të vegjël!
Kushtet e ruajtjes: Ruajeni kur është e mbyllur, në një temperaturë prej 5°C deri në 30°C, në një vend të mbrojtur nga nxehtësia direkte, rrezet e diellit dhe lagështia. mos e ruani produktin për më shumë se 6 muaj pas hapjes.
