Nëse stërvitjet tuaja janë të rregullta dhe po mendoni të përparoni në stërvitje me gjatësi të mesme ose jashtëzakonisht të gjata, Beta-Alanine është një suplement i domosdoshëm për ju. Marrja e vazhdueshme e Beta-Alanine mund t’ju japë mbështetje të jashtëzakonshme nëse stërvitjet tuaja janë intensive dhe të qëndrueshme.
Konsumi i beta-alaninës rrit nivelet e karnozinës së muskujve, prandaj rrit sasinë e punës që mund të kryeni me intensitet të lartë, përveç kësaj, i jep trupit tuaj një ndjesi shpimi gjilpërash – të ngjashme me efektin e kafeinës – për të kaluar në total Beast Mode. Lazar Angelov Nutrition Beta-Alanine ju siguron 4000 mg Beta-Alanine për racion ditor, kështu që ju garantohet të ndjeni një përmirësim shpërthyes në qëndrueshmërinë tuaj.
QËNDRUESHMËRIA DHE FORCA – KJO ËSHTË BETA-ALANINE
Beta-alanina është e ndryshme nga aminoacidet e tjera. Nuk përdoret nga trupi për të sintetizuar proteinat, por për të prodhuar karnozinë. Por pse është karnozina kaq e rëndësishme?
Gjatë ushtrimeve me intensitet të lartë, në muskuj formohet acid laktik, si rezultat i të cilit pH i gjakut ulet dhe fillon acidifikimi. Ky është një nga shkaqet kryesore të lodhjes së muskujve. Kur ky acid grumbullohet, tkurrja dhe forca e muskujve zvogëlohet, kështu që lëvizja nuk mund të vazhdojë me të njëjtin intensitet. Prandaj, trupi përdor tamponët për të përballuar aciditetin, dhe një nga këta buferë quhet karnozina.
Tani mund të mendoni logjikisht se karnozina duhet të zëvendësohet atëherë, por është më e ndërlikuar se kaq. Mënyra më e mirë për të rritur nivelet e karnozinës është të mos merrni karnozinën nga një burim i jashtëm, pasi trupi e zbërthen atë më shpejt se sa do të arrinte te muskujt dhe mund të ndikojë në qëndrueshmëri.
Karnozina përbëhet nga histidina dhe beta-alanine. Trupi ka shumë histidinë, por më pak beta-alaninë. Prandaj, shkalla e mungesës së beta-alaninës përcakton sasinë e karnozinës. Nivelet e karnozinës mund të rriten edhe me stërvitje të rregullt, por kjo është shumë e kufizuar gjenetikisht. Kjo është arsyeja pse ne duhet të rrisim nivelin e beta-alaninës në trupin tonë në mënyrë që të rrisim prodhimin e karnozinës.
Plotësimi me beta-alanine ka treguar se rrit nivelet e karnozinës në muskuj me 80%!!! Nëse jeni duke kërkuar për një nga përmirësuesit më efektivë por natyralë të performancës, tani e keni gjetur atë. Për atletët, Beta-Alanina është suplementi ushqimor më i rëndësishëm për qëndrueshmëri dhe forcë, por përfitimet shtesë të saj nuk janë të papërfillshme, pasi ka edhe veti antioksiduese, ngadalëson procesin e plakjes së qelizave. Maksimizoni stërvitjet tuaja dhe kaloni në modalitetin intensiv,
Përdorimi: Merrni 1 servim 2 g me ujë ose pije me përmbajtje të lartë të karbohidrateve, 30 minuta para ushtrimeve. Mund të merrët në mëngjes në bark të thatë, ose mes vakteve.
Përbërësit: 100% Beta-Alanine
